Videos
Hier veröffentlichen wir unsere Trainingsvideos. Natürlich könnt ihr auch direkt auf unseren Youtube Kanal gelangen.
Qi Gong Abfolge
https://youtu.be/970e-TeQVOc Eine Qi Gong Abfolge für mehr Gelassenheit. Viel Spaß beim Training.
Rückenfit Mobilisation auf dem Gymnastikball
https://youtu.be/yKr0pmDgJZE Ein 8 Minuten Training Rückenfit zur Mobilisation des Rückens auf dem Gymnastikball. Viel Spaß!
Hüfte Beweglichkeit Mobilisation
https://youtu.be/JACr6DTjbyU Ein Training für die Hüfte. Beweglichkeit und Mobilisation werden trainiert. Viel Spaß!
Fit im Sitzen
https://youtu.be/08cV7NbfBmk In diesem Video zeigen wir euch, wie ihr euren Stuhl als Fitness Gerät benutzen…
Fit ins neue Jahr
https://youtu.be/Bb4tGjp3BBQ Fit ins neue Jahr, das ist das Motto dieses Videos. Übungen für Alle zum…
9 Min Wirbelsäulen Beweglichkeits Training
https://youtu.be/oWZRgwOv5TA Ein 9 Minuten Training für die Beweglichkeit der Wirbelsäule. Ohne Zusatzgeräte gelingt das Fitness…
8 Min Rückenkraft u. Flexibilität ohne Geräte
https://youtu.be/LdQK_QUdP8U Ein Rückenkraft und Flexibilitäts Training, dass perfekt Zuhause oder im Homeoffice ausgeführt werden kann.…
Dehnungsübungen Schulter, Hals, Nacken
https://youtu.be/XO9qlCQQSnE Eine schöne und einfache Abfolge von Dehnungsübungen für Schulter, Nacken, Arme und Hände. Ideal…
Warm Up und Mobilisation
https://youtu.be/sESJpwj_P68 Keine Zeit fürs Training? Kein Problem! Ein Warm Up Mobilisation für Zwischendurch. So klappt…
8 Min Rückenbeweglichkeit Training
https://youtu.be/AllrDKVrhhg Heute haben wir ein 8 Minuten Training Rückenbeweglichkeit für euch. Rückenfit im Homeoffice wird…
7 Minuten Ganzkörper Kraftraining
https://youtu.be/FUUrEb9Em4g
9 Minuten Training Gesunde Füße
https://youtu.be/Tnz2fgNBb2w Heute haben wir für euch ein 9 Minuten Training für gesunde Füße. Denn bewegliche…
7 Minuten Training für schmerzfreie Schultern
https://youtu.be/HxeneJmyMZE 7 Minuten Training für schmerzfreie Schultern, damit ihr fit fürs Homeoffice seit. Viel Spaß…
7 Minuten Bein Fitness
https://youtu.be/3ZpJ5_R47N8 Ein 7 Minuten Training um die Beine wieder fit zu machen. Viel Spaß beim…
Fitness für die Beine-Beinkraft Training
https://youtu.be/6_aKS_qDxew Heute präsentieren wir euch ein 5 Minuten Training um die Beinkraft zu verbessern. Fitness…
8 Minuten für Rückenbeweglichkeit
https://youtu.be/_cAy6VTqjYk Ein 8 Minuten Training für Rückenbeweglichkeit. Ein guter Ausgleich. So bleibt ihr Fit im…
7 Minuten Rückentraining
Ein 7 Minuten Rückentraining. Ideal für die Pause im Homeoffice.
Schulter und Nacken Training
Ein Training für Schulter und Nacken. Perfekt für den Ausgleich im Homeoffice. Viel Spaß beim…
Training für Schulter und Rücken
Ein Training für die Schulter und den Rücken. Alle Übungen können problemlos Zuhause oder im…
Jazz Dance – Choreographie
Eine kurze Jazz Dance Sequenz als Trainings Choreogaphie fürs Hometraining. Viel Spaß! https://youtu.be/XnUrrbPFqFg