Im Homeoffice sich fit zu halten, ist gar nicht so schwer wie man denkt. Denn jeder muss mal Pausen einlegen. In diesen Pausen kann man ganz bequem ein Paar Übungen machen.
5 Minuten, mehrmals am Tag, reichen bereits aus
Wir stellen euch ein Training vor, dass ihr auf dem Bürostuhl absolvieren könnt. Dieses Training dauert 20 Minuten. Natürlich könnt ihr auch nur einzelne Teile daraus für euer Training nehmen. Ganz nach dem Motto: Besser weniger aber dafür trainiert als gar nichts gemacht. Viel Spaß beim trainieren! Weitere Videos folgen.
