Qi Gong Abfolge
https://youtu.be/970e-TeQVOcEine Qi Gong Abfolge für mehr Gelassenheit. Viel Spaß beim Training.
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24. Januar 2021
Rückenfit Mobilisation auf dem Gymnastikball
https://youtu.be/yKr0pmDgJZEEin 8 Minuten Training Rückenfit zur Mobilisation des Rückens auf dem Gymnastikball. Viel Spaß!
18. Januar 2021
Hüfte Beweglichkeit Mobilisation
https://youtu.be/JACr6DTjbyUEin Training für die Hüfte. Beweglichkeit und Mobilisation werden trainiert. Viel Spaß!
12. Januar 2021
Fit im Sitzen
https://youtu.be/08cV7NbfBmkIn diesem Video zeigen wir euch, wie ihr euren Stuhl als Fitness Gerät benutzen könnt. Verschiedene Übungen um im Homeoffice fit zu bleiben.
8. Januar 2021
Fit ins neue Jahr
https://youtu.be/Bb4tGjp3BBQFit ins neue Jahr, das ist das Motto dieses Videos. Übungen für Alle zum Mitmachen und fit bleiben.
4. Januar 2021
9 Min Wirbelsäulen Beweglichkeits Training
https://youtu.be/oWZRgwOv5TAEin 9 Minuten Training für die Beweglichkeit der Wirbelsäule. Ohne Zusatzgeräte gelingt das Fitness Training leicht im Homeoffice. Viel Spaß!
28. Dezember 2020
8 Min Rückenkraft u. Flexibilität ohne Geräte
https://youtu.be/LdQK_QUdP8UEin Rückenkraft und Flexibilitäts Training, dass perfekt Zuhause oder im Homeoffice ausgeführt werden kann. 8 Minuten Fitness Training für mehr Vitalität und Stabilität und das ohne Geräte. Viel Spaß!
21. Dezember 2020
Dehnungsübungen Schulter, Hals, Nacken
https://youtu.be/XO9qlCQQSnEEine schöne und einfache Abfolge von Dehnungsübungen für Schulter, Nacken, Arme und Hände. Ideal für zwischendurch. Training um fit im homeoffice zu bleiben. Viel Spaß!
17. Dezember 2020
Warm Up und Mobilisation
https://youtu.be/sESJpwj_P68Keine Zeit fürs Training? Kein Problem! Ein Warm Up Mobilisation für Zwischendurch. So klappt es mit der Fitness im Homeoffice. Viel Spaß!
5. Dezember 2020
8 Min Rückenbeweglichkeit Training
https://youtu.be/AllrDKVrhhgHeute haben wir ein 8 Minuten Training Rückenbeweglichkeit für euch. Rückenfit im Homeoffice wird so zum Kinderspiel. Viel Spaß!
25. November 2020