Ein Gymastikprogramm mit einer bunten Mischung! Übungen im Stehen, Sitzen, Liegen und so Weiter. Für jeden ist etwas dabei. Ein ideales Programm fürs Hometraining. Viel Spaß! https://youtu.be/tKEOLyTTHyM
In diesem Video präsentieren wir ein 15 Minuten Floor Barre.Floor Barre ist, sehr einfach ausgedrückt, Ballett auf dem Boden. Ein sehr effektives Training, dass auch von Nicht-Ballett Leuten problemlos absolviert…
Die Fortsetzung unserer Ballettvideo Reihe. Heute Stangentraining 2. Ein 15 Minuten Hometraining Video. Viel Spaß beim trainieren. https://youtu.be/tG_Ti2XLJv8
Heute haben wir ein knapp 20 Minuten Boden Exercise aus dem Jazz Dance für euch. Perfekt angepasst um im Wohnzimmer zu trainineren. Die Hometraining Reihe geht weiter. Viel Spaß beim…
Ein 12 Minuten Training für mehr Vitalität. Ideal für jeden zwischendurch. Ein Training gegen Muskelsteifheit, Verkrampfungen und Schmerzen. Perfekt für den Ausgleich im Homeoffice https://youtu.be/Kgtc6pjYW3c
Die Corona Pandemie zwingt viele Menschen ins Homeoffice. Das bedeutet aber auch viel weniger Bewegung. Denn der Weg zum Arbeitsplatz und zurück entfällt. Die Folge dieser Mangelbewegung sind zunehmende körperliche…
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